• 早晨4个坏毛病要不得
    1、恋床现在醒后恋床不起的人越来越多了,尤其是节假日。烦忧国连床不起的人都会有这样的感受:睡眠和恋床的时间多了,反而觉得四脚发沉、精神萎靡,有“越睡越累”“越睡越不舒服”的感觉,结果,
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    2012-11-19
  • 饮茶小知识
    茶叶的功效与季节变化有密切关系,不同季节饮不同品种的茶,对人体更有益。故科学的饮茶之道是四季有别。 春天,雪化冰消,风和日暖,万物复苏。此时,以饮香馥浓郁的茉莉花茶为好,用以散发冬天积聚在
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    2012-10-29
  • 养生知识:喝豆浆七大禁忌
    1、忌喝未煮熟的豆浆  很多人喜欢买生豆浆回家自己加热,加热时看到泡沫上涌就误以为已经煮沸,其实这是豆浆的有机物质受热膨胀形成气泡造成的上冒现象,并非沸腾,是没有熟的。 没有熟的豆浆对
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    2012-10-17
  • 午饭后坐 晚饭后走
    大家都知道饭后百步走有益健康,其实这也要根据情况而定,中医讲究,午饭后,静坐一刻钟,对养生很有好处。而晚饭后则要走一走更有助于健康。   午饭后不妨坐一坐  中医认为,人在上午的气血运化
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    2012-10-11
  • 寒露节气饮食调养
    “寒露”时节起,雨水渐少,天气干燥,昼热夜凉。从中医角度上说,这节气在南方气候最大的特点是“燥”邪当令,而燥邪最容易伤肺伤胃。此时期人们的汗液蒸发较快,因而常出现皮肤干燥,皱纹增多,口干咽
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    2012-10-11
  • 女性秋季养生小常识 三个饮食法宝
    1、莲藕  有一句老话“荷莲一身是宝,秋藕最补人”,在秋季人们容易感到烦躁不安,此时就需要补充一些比较清心且可润燥的食物来排除秋燥。女性秋季养生小常识为你介绍莲藕,莲藕是一种不错的秋季养生
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    2012-9-14
  • 刷牙前别漱口,水温以35℃-36℃为宜
    日常生活中,人们虽然每天都刷牙,可是有相当一部分人不懂的刷牙的学问,瑞典最新研究发现,只有10%的人掌握了正确的刷牙方式。调查发现,很多人没有做到每天刷牙两次;一些人刷牙之后使劲漱口,大
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    2012-9-11
  • 切记秋季养生饮食误区
    秋季气候干燥多变,很容易引起各种疾病的爆发。特别提醒大家,病从口入,所以秋季饮食一定要安排合理,不能想吃什么就吃什么,今天给大家详细解说一下有关秋季饮食误区,教你吃出健康秋季。秋季气候燥热
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    2012-9-4
  • 夏季养生“苦”为先
    夏季是一年中气温最高的季节,人体的新陈代谢十分旺盛,很多人会出现全身乏力、食欲不振、头晕、心烦、昏昏欲睡等症状,甚至被中暑、呕吐、腹痛、腹泻等疾病困扰。养生保健专家提醒您,安度炎夏“苦”为
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    2012-6-14
  • 四种食物可以天天吃
    蜂蜜:每天早晨空腹吃一匙蜂蜜,能安五脏,止痛解毒,防止血管硬化,久服可延年益寿。生姜:每天吃早饭时以数片生姜佐餐,能促进血液循环,帮助消化。 红枣:营养丰富含有较多的糖、维生素、矿物质,有
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    2012-6-1
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